Fit & Health Company


姿勢改善には習慣化が鍵

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立秋が過ぎて一週間。
連日の大雨で気温がグッと下がり
秋の気配を感じます。
皆さんお元気でお過ごしでしょうか。
2週間前の東京2020オリンピックがもう随分と過去のことのように感じます。
私の担当教室は8月はお休みですが、
きっと皆さん、日々のセルフケアは継続してくださっていることと思います。


2019年の春からコツコツと!

きっかけは、当時、フィットアンドヘルスカンパニーの代表 花田先生から配布して頂いた1枚のトレーニング表から始まります。


月4回のレッスンだけでは身体は整わない。
いかに日常に適応していくか
2年強かけて取り組んできた美姿勢プロジェクト。


生徒の皆さんの姿勢は随分と変わりました。
「他人から姿勢を褒められるようになった」
「体脂肪が減った」
「疲れにくくなった」など
嬉しい感想を報告してくださいます。


1枚のトレーニング頑張り表を
毎月カラフルなシールを貼りながら
頑張ってくださっている様子を
想像するだけで嬉しくなります。


習慣にしたことは強い!
習慣は確実に自分を育ててくれる!


小さな積み重ねが気がついたら大きな成果を出している…  まさに「継続は力なり」ですね。
コロナ禍であっても
安心安全に身体を整えることは沢山あります。
今できることを少しずつ
小さなことからコツコツと!
これからの進化もますます楽しみです。
ワクワクしながら ご一緒にさらに前へ!
(by 川村)

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4 コメント

Fit &Health Company-TT says..."コツコツ!がこつ。"
姿勢がキレイだと本当に年齢より若く見えますよね。

生徒さんも、川村先生も2年も続けて実施された事に拍手です!
そんなコツや素晴らしい報告も、是非教えて下さいね。
皆さんの励みや目標になりそうで、積み重ねが成果となり、自信や習慣を身に付けられるのは、いつからでも、誰でも出来ますね。
嬉しい報告に元気をもらいました。

(by 竹内)
2021.08.14 14:26 | URL | #7VgScPWU [編集]
Fit & Health Company-KAT says..."美しい姿勢は生きるパワーにも"
竹内先生

早速のコメントありがとうございます。
良いトレーニングと分かっていても
継続 習慣化が一番難しいですが
仲間のチカラって大きいですね。

月末には こちらが何も言わなくても
がんばり表を提出しに来てくださいます。
シールを貼ったり
色を塗ったり
他のトレーニング内容まで報告してくださいます。

こちらまでパワーをいただいています。
9月の教室再開日が今から楽しみです。

(by 川村)
2021.08.14 15:59 | URL | #- [編集]
Fit & Health Company‐HA says..."素晴らしい取り組みですね。"
本当にコツコツと続けることほど強いものはありませんね。
そして、全て自分のものになる。

皆さんをそのように導く事は、とても難しい事です!
私も見習わなくては…と思いながら読みました。

きっと皆さん、9月の健康体操を楽しみにしておられるのでしょうね♡

(by 花田)
2021.08.21 17:03 | URL | #3un.pJ2M [編集]
Fit & Health Company-NA says..."素晴らしい成果ですね。"
『健康な身体づくりは、日々の積み重ねです。』
ずーっと言い続けていますが、成果を出す事は中々難しいですね。

だからこそ、成果が出た時は『よしっ‼️』とガッツポーズです。

今回の成果は川村先生の指導の賜物ですね。

私もとても幸せな気持ちになれる報告でした。
ありがとうございました。

(by 中村)
2021.08.21 23:21 | URL | #- [編集]

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